PALCO REST DAY
Sofia Guimarães (MYRAGEM - Saúde e Bem-estar)
Saudação ao Sol
A Saudação ao Sol clássica (Surya Namaskar em sânscrito) é uma prática de Yoga, que consiste numa sequência fluída de movimentos sincronizados com a respiração. Esta sequência é dedicada à divindade Hindu do Sol (Surya). O objetivo é aquecer e revigorar o corpo, energizando-o e preparando-o para os ásanas que se seguem. Existem algumas variações do Surya Namaskar, dependendo dos diferentes estilos de Yoga, mas todas elas contribuem para o bem-estar geral do corpo físico, mental, emocional e espiritual. Vens praticar comigo a Saudação ao Sol?
Sónia Monteiro (FreeFlow)
Jivamukti yoga
Jivamukti é um estilo de yoga fluido e dinâmico, onde a proposta será mais o praticante num estado de conexão consigo, com o seu corpo, mente e espírito. Será trabalhado um tema durante a vivência, que para que a prática seja especial e única.
Greg Kheel - Qiveda
Qigong
This will be an introduction to a 1000-year-old Qigong practice of obtaining vitality in the body and mind. This will likely be quite different from any other qigong you have experienced. Weaving together the practices of physical strength training, flexibility, breathwork, meditation, and organ cleansing.
Active Balance by Marisa Lima
Natural Care
A proposta serão aulas de 40 minutos. Este é um método que estou a desenvolver que consiste numa simbiose entre técnicas de yoga, chi gong, meditação ativa e breathwork… Os participantes desta atividade poderão ser crianças, adultos e idosos que não tenham condições mecânicas e osteoarticulares que impeçam a participação.
Cristiano Martins
Biodanza
About Biodanza… Biodanza means the dance of life. It is a science-based process of human development. Meaningful movement to music is used to trigger integrative experiences that help us to develop our potentials and rediscover the joy of living.
Carminda Carvalho
Yoga do Riso
Sou uma apaixonada pela vida e pelo mundo. Profissional certificada em Coaching e Programação Neurolinguística, líder de yoga do riso e mentora do projeto Ginásio da Men7e. Levo o riso a vários locais do país, dinamizando várias sessões e/ou palestras. Acredito que é possível ser feliz a partir de uma atitude positiva e consciente. O Yoga do Riso é uma atividade lúdica com o objetivo de mudar o estado de ânimo dos seus intervenientes, através de exercícios práticos. Cada sessão de yoga do riso é uma oportunidade para conquistar uma vida mais plena e consciente. Dá-nos a habilidade de viver o AGORA e assim experimentar a sensação de felicidade. Mais riso, mais Vida.
Carlos Ribeiro (WellnessFit Center)
Pilates Integral
Pilates Integral combina uma sessão de movimentos e posturas de influência Aeróbica e Funcional com estímulos de Coordenação Motora, respeitando os princípios do método.
Jorge Marques
Abraço-terapia com Roda d´abraços
As rodas d´abraços são oficinas que integram, promovem e valorizam a coesão social e os valores cooperativos de solidariedade e celebração conjunta da alegria de viver e ser feliz, em perfeita harmonia com os outros e com a natureza. Promovem o crescimento pessoal, o fortalecimento de comunidades e o amor genuíno à Mãe-terra. As rodas d´abraços incentivam a paz, a amizade, o amor, a harmonia e a felicidade universal, apelando à inter-relação voluntária, à responsabilidade partilhada, à cooperação, à solidariedade e à fraternidade. Nestas oficinas utilizam-se várias músicas produzindo uma atmosfera favorável à troca/partilha de múltiplos tipos de abraços conduzidos pelo facilitador.
Katrina Satpreet
Kundalini Yoga in Season e Meditative Drumming
Práticas de Kundalini Yoga, pranayama e relaxamento profundo para deixar o stress atras e equilibrar as emoções. Meditação com mantra e tambor para conetar com a tua verdadeira essencia e elevar a tua energia. Katrina Satpreet ajuda os seus alunos a libertar o stress e equilibrar a mente e emoções para que possam conectar com a sua essência interior. Precursora no ensino de Kundalini Yoga, Naad Yoga, e do tambor meditativo em Portugal, a Katrina é apaixonada por explorar o potencial humano e desenvolver uma consciência superior. Já passaram centenas de alunos pelos seus programas, o Yoga in Season e Meditative Drumming.