PALCO REST DAY
Palestra "All You Need is Love" com Monge Budista Gen Kelsang Rigden - Templo Kadampa de Sintra
Todos somos seres profundamente sociais, e a qualidade das nossas relações influencia diretamente a forma como nos sentimos e a nossa capacidade de enfrentar os desafios da vida. Num mundo altamente tecnológico e acelerado, as relações podem tornar-se mais superficiais, passageiras e até dolorosas, fazendo-nos perder de vista o verdadeiro significado do amor e da conexão. Nesta palestra, vamos explorar o poder transformador dos laços fortes e saudáveis e como eles impactam o nosso bem-estar emocional, mental e espiritual. Através da perspetiva budista, veremos como criar relações autênticas e baseadas na empatia e na confiança mútua, algo essencial para uma vida equilibrada e significativa. Se nos libertamos de uma forma de amar baseada no ego — que procura apenas satisfazer as nossas próprias necessidades — e cultivamos um amor baseado na igualdade e interdependência, abrimos espaço para relações mais profundas, genuínas e enriquecedoras. Se queres descobrir como cultivar relações fortes, benéficas e livres de apegos e expectativas irreais, esta palestra é para ti. Todos são bem-vindos!
Inês Caeiro - Biodanza
Em 2010 conheceu e apaixonou-se pela BIODANZA, sentindo o que é chegar a “casa”. Sentimento que até hoje perdura e desde então esta relação tem sido construída dia após dia, transformando-se num amor profundo. O AMOR pela VIDA. Hoje em dia é facilitadora de BIODANZA desde 2015. A Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano que conjuga a música, o movimento e a relação com o outro tendo como objetivo elevar o nível de saúde, desenvolver a comunicação e estimular a criatividade.
Workshop de Dança Indiana estilo Bollywood com Diana Rego
Diana Rego vai apresentar diferentes danças da Índia com a devida contextualização histórica e cultural. Uma pequena viagem à Índia começando pelos Templos sagrados do este da Índia, pelo deserto do Rajastão e terminando com o ritmo contagiante das danças de Bollywood.
Qigong - (Greg Kheel-Qiveda em Inglês)
Esta será uma introdução a uma prática milenar de Qigong com fim de obter vitalidade no corpo e na mente. Provavelmente será bem diferente de qualquer outro qigong que já tenha experimentado. Será uma mistura de práticas de força física, flexibilidade, trabalho de respiração, meditação e limpeza de órgãos.
This will be an introduction to a 1000-year-old Qigong practice of obtaining vitality in the body and mind. This will likely be quite different from any other qigong you have experienced. Weaving together the practices of physical strength training, flexibility, breathwork, meditation, and organ cleansing.
Pilates Integral - Carlos Ribeiro (WellnessFit Center)
Pilates Integral combina uma sessão de movimentos e posturas de influência Aeróbica e Funcional com estímulos de Coordenação Motora, respeitando os princípios do método.
Palestra: Vida saudável e alimentação consciente com Dra Sofia Liberal
Nutricionista Funcional e Integrativa com mais de 12 anos de experiência na área, cujo foco é a Saúde da Mulher. Apaixonada por um estilo de vida saudável, prazeroso, libertador, com leveza e sem radicalismos. Equilíbrio é a visão que tenta sempre trazer para a sua prática clínica e incutir nos seus pacientes. Acredita que o segredo de uma vida plena é apaixonarmo-nos pela alimentação e por um estilo de vida saudável. Só assim este processo de torna natural e espontâneo, sem que a necessidade de fazer dietas se imponha.
Ecstatic Dance - Joana Guardiã – Ecstatic Dance Porto
O Ecstatic Dance é um movimento internacional onde se dança de forma livre de preconceitos e aditivos. 100% presentes, descalços e guiados pelos ritmos ecléticos da wave musical, pode contar com momentos de grande expansão e conexão, que trazem leveza, bem-estar e muita tranquilidade. Os live sets são criados intuitivamente com base em escolhas musicais que percorrem vários tempos e estilos, com o propósito de agitar o corpo, ativar o coração, libertar a mente e trazer Alegria. 🥳🤩❤️🙌 Na prática de Ecstatic Dance poderá dançar livremente ao som da Dj MuShie, com a facilitação da Joana Guardiã do Ecstatic Dance Porto.
Ecstatic Dance - MuShie Dj – Ecstatic Dance Porto
O Ecstatic Dance é um movimento internacional onde se dança de forma livre de preconceitos e aditivos. 100% presentes, descalços e guiados pelos ritmos ecléticos da wave musical, pode contar com momentos de grande expansão e conexão, que trazem leveza, bem-estar e muita tranquilidade. Os live sets são criados intuitivamente com base em escolhas musicais que percorrem vários tempos e estilos, com o propósito de agitar o corpo, ativar o coração, libertar a mente e trazer Alegria. 🥳🤩❤️🙌 Na prática de Ecstatic Dance poderá dançar livremente ao som da Dj MuShie, com a facilitação da Joana Guardiã do Ecstatic Dance Porto.
Hatha Yoga - Sofia Guimarães (MYRAGEM - Saúde e Bem-estar)
Uma aula de Hatha Yoga é sempre uma bela forma de começarmos o dia! Através da Saudação ao Sol e ásanas de pé e de chão, preparamos o corpo e a mente para o pranayama, relaxamento e a meditação final.