Palco Rest Day
Sofia Guimarães (MYRAGEM - Saúde e Bem-estar)
Saudação ao Sol
A Saudação ao Sol clássica (Surya Namaskar em sânscrito) é uma prática de Yoga, que consiste numa sequência fluída de movimentos sincronizados com a respiração. Esta sequência é dedicada à divindade Hindu do Sol (Surya). O objetivo é aquecer e revigorar o corpo, energizando-o e preparando-o para os ásanas que se seguem. Existem algumas variações do Surya Namaskar, dependendo dos diferentes estilos de Yoga, mas todas elas contribuem para o bem-estar geral do corpo físico, mental, emocional e espiritual. Vens praticar comigo a Saudação ao Sol?
Cláudia Marinho Carvalho (WellnessFit Center)
Yoga e Meditação
Vai facilitar uma sessão combinada de yoga e meditação. Uma premissa do yoga é que um estado de consciência saudável consiste na capacidade de focar e de manter a atenção no momento presente. Através da meditação consegue-se essa concentração e a tranquilidade da mente.
Carminda Carvalho
Yoga do Riso
Sou uma apaixonada pela vida e pelo mundo. Profissional certificada em Coaching e Programação Neurolinguística, líder de yoga do riso e mentora do projeto Ginásio da Men7e. Levo o riso a vários locais do país, dinamizando várias sessões e/ou palestras. Acredito que é possível ser feliz a partir de uma atitude positiva e consciente. O Yoga do Riso é uma atividade lúdica com o objetivo de mudar o estado de ânimo dos seus intervenientes, através de exercícios práticos. Cada sessão de yoga do riso é uma oportunidade para conquistar uma vida mais plena e consciente. Dá-nos a habilidade de viver o AGORA e assim experimentar a sensação de felicidade. Mais riso, mais Vida.
Jorge Marques
RisoTerapia & Danças Cómicas
RISOTERAPIA & DANÇAS CÓMICAS São dinâmicas e Danças muito divertidas, de carácter essencialmente lúdico, celebrativo, provenientes das mais variadas regiões do Mundo… Trata-se de atividades e Danças agradáveis, simples, despretensiosas, plenas de humor: Estas dinâmicas produzem uma atmosfera jovial, fraterna, jubilosa, descontraída, relaxante, catártica, expansiva, purificadora… Nas Oficinas de Danças Cómicas e Risoterapia, os participantes são convidados a celebrar a alegria de viver. Cria-se uma atmosfera propícia ao abandono da sisudez e do controlo intelectual, privilegiando-se a abertura ao mundo do humor, da brincadeira, da pantomina e da celebração coletiva, através de um conjunto agradável de Danças com coreografias muito simples, trazendo até nós o brilho, leveza e a alegria das festas e celebrações primordiais...
Cristina Rocha (DançAR n' Areia)
Dança terapêutica
Aula de dança com uma vertente holística e terapêutica. Uma sessão guiada, acompanhada por uma sequência de músicas ligadas aos 5 elementos da natureza , com uma determinada intenção. A dança é a forma como a alma se comunica através do movimento. Uma oportunidade para a escuta interna, para te conectares com a tua essência num ambiente seguro e livre de julgamentos. Através do corpo acedes à tua mente inconsciente. Não é necessário ter experiência em dança. A dança, o movimento e a respiração consciente, abrem portas ao que vive dentro. O corpo sabe, permite-te aceder e transcender!
Maria José Dias
Yoga para crianças e famílias com jogos e música
Professora e formadora de yoga para bebés e crianças e yoga em família. Dinamiza atividades de yoga com jogos e música, com o propósito de ir ao encontro da necessidade da criança, para que sejam mais felizes.
Mulher das sete saias
Resgate da Voz + Concerto d'alma
Oficina Vivencial: Explorar capacidades inatas da Voz como Instrumento acústico e Sagrado. Conectar à ancestralidade simples do canto, aos diferentes Tons e Sons. Ativar o chacra da garganta. Concerto d'alma: Partilha d'OS CANTOS que me chegam, através da ligação à linguagem Universal da Terra, dos elementos, do Amor, da Luz... honrando o Caminho e as Origens.
Academia Gindança
Workshop de dança
A Gindança caracteriza-se por ser uma Academia de formação que pretende sempre evolução e qualidade para garantir que nada falta aos seus alunos e que corresponde sempre as suas necessidades. Em contínuo desempenho de forma ativa no que se refere á política educativa na área do desporto, desenvolvemos planos de ações a nível social e competitivo. Com o objetivo de envolver alunos e atletas em atividades lúdicas e desportivas, promovemos e realizamos eventos para mostrarem aos seus familiares e comunidade o que aprendem na nossa associação. No Rest Day vamos apresentar um grupo de Hip Hop e K pop.