MENTE & CORPO

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Cristina Inácio (yoga_reborn)

Vinyasa Yoga

Já te rendeste completamente pelo Yoga? Então vem participar nesta aula estilo Vinyasa e prepare-te para suar, libertar e revigorar todas as camadas do teu Ser! As sequências são criativas e dinâmicas, a fim de estabelecer novas ligações entre corpo e libertar a mente. Através deste estilo em crescendo vamos juntos alcançar o pico para depois poder relaxar de uma forma mais profunda, sentindo o momento presente com cada inspiração e expiração! Tudo isto faz com que cada um de nós termine a aula com um sentimento de leveza e gratidão. (*Há variações para todos os níveis.) A Cristina Inácio passou mais de uma década na Asia e foi desenvolvendo e ampliando o seu leque de ferramentas terapêuticas. Com elas conta-se várias certificações, inclusive duas em Yoga com a Yoga Alliance (dando um total de 500 horas de certificação em Yoga). Várias treinos intensivos em Acroyoga, incluindo Certificação de Ensino International de Acroyoga e AcroFIT. A Cristina sente que o Yoga é uma jornada de descoberta interior enquanto que o Acroyoga é uma caminhada a nível comunitário.

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Ana Campos (Ana Campos - Estúdio Pilates)

Pilates

Somos o Estúdio Ana Campos de Pilates, um espaço dedicado à prática do método Pilates em equipamentos, ministrado por fisioterapeutas especializadas nesta técnica. Nosso objetivo é proporcionar bem-estar físico e mental através de treinos completos que deixarão você revitalizada ao término da sessão. Venha cuidar do seu corpo e mente connosco.

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Ana Paz dos Reis (Lightbeam)

Yoga Flow

Numa altura em que aspiramos mudanças e atraímos uma vida abundante de positividade, o autoconhecimento será a base deste workshop. Na prática, através do yoga, fluindo com a respiração consciente como base. Será uma exploração à quebra de crenças limitantes tanto a nível mental como físico. Sou a Ana Paz dos Reis, um ser do mundo em expansão. Amo viajar, partilhar histórias, conhecimentos e vivências. Sou praticante de yoga e meditação desde pequena. Lancei recentemente o projeto Lightbeam para conseguir dedicar-me a ajudar pessoas a equilibrarem a sua vida através desta filosofia. Utilizando as ferramentas que fui adquirindo ao longo da vida, trazendo a energia dos locais onde vivi e partilhando as aprendizagens que mais impactaram a minha evolução como ser humano, expandindo os níveis de consciência dos meus alunos.