MENTE & CORPO

Cristina Inácio (yoga_reborn)

Vinyasa Yoga

Já te rendeste completamente pelo Yoga? Então vem participar nesta aula estilo Vinyasa e prepare-te para suar, libertar e revigorar todas as camadas do teu Ser! As sequências são criativas e dinâmicas, a fim de estabelecer novas ligações entre corpo e libertar a mente. Através deste estilo em crescendo vamos juntos alcançar o pico para depois poder relaxar de uma forma mais profunda, sentindo o momento presente com cada inspiração e expiração! Tudo isto faz com que cada um de nós termine a aula com um sentimento de leveza e gratidão. (*Há variações para todos os níveis.) A Cristina Inácio passou mais de uma década na Asia e foi desenvolvendo e ampliando o seu leque de ferramentas terapêuticas. Com elas conta-se várias certificações, inclusive duas em Yoga com a Yoga Alliance (dando um total de 500 horas de certificação em Yoga). Várias treinos intensivos em Acroyoga, incluindo Certificação de Ensino International de Acroyoga e AcroFIT. A Cristina sente que o Yoga é uma jornada de descoberta interior enquanto que o Acroyoga é uma caminhada a nível comunitário.

Ana Campos (Ana Campos - Estúdio Pilates)

Pilates

Somos o Estúdio Ana Campos de Pilates, um espaço dedicado à prática do método Pilates em equipamentos, ministrado por fisioterapeutas especializadas nesta técnica. Nosso objetivo é proporcionar bem-estar físico e mental através de treinos completos que deixarão você revitalizada ao término da sessão. Venha cuidar do seu corpo e mente connosco.