BEM ME QUERO

Dr. Mário Rui Santos

A importância da Quietude e do Silêncio para o nosso desenvolvimento pessoal

Q&S - Quietude & Silêncio, “Todos os problemas da humanidade decorrem da incapacidade do homem de ficar quieto, sozinho numa sala. ”Blaise Pascal. A importância da Quietude e do Silêncio como forma de alterar a reatividade no dia-a-dia. Porque é tão difícil a Quietude e o Silêncio? Práticas e Exercícios "A QUIETUDE, o SILÊNCIO e a PONTE" (artigo escrito para a Saúde Actual-Set/Out 2023). No ano de 2014, um estudo conduzido por pesquisadores das universidades de Virgínia e Harvard trouxe à tona uma descoberta intrigante: a preferência das pessoas por infligir dor a si mesmas a fim de evitar passar 15 minutos em completo silêncio e contemplação. Os resultados deste estudo, divulgados na revista Science, revelaram que a simples ideia de ficar sozinho com os próprios pensamentos era suficiente para levar indivíduos a buscar alternativas, ainda que desconfortáveis.