FESTIVAL DE SAÚDE E
BEM-ESTAR.
Há um festival que vai pôr as famílias a tratar do corpo e da mente
Maio marca o regresso em pleno do Rest Day - Mindful & Wellness Festival, um evento dedicado à saúde e bem-estar que durante dois dias , sábado e domingo, vai estar instalado no belíssimo Parque do Ribeiro do Matadouro, em Santo Tirso. Um fim de semana pensado para desfrutar em família a tratar do corpo e da mente, onde não vai faltar muita música e dança.
#RestDay2024DESTAQUES
Budismo
Uma religião e filosofia oriental, guiada pelos ensinamentos de Buda, que conduzem o indivíduo a uma felicidade plena através das práticas meditativas. Acreditam que o caminho para a libertação do sofrimento do indivíduo está na autoconsciência, nas práticas meditativas e em fazer o bem a si e ao outro. No festival terá oportunidade de fazer uma meditação budista.
Bem me Quero
Área criada em 2022, e que teve enorme adesão. Como tal, este ano voltamos a ter uma área dedicada à energia feminina. As mulheres são uma força da natureza e uma fonte inesgotável de sabedoria. Aqui poderá participar em muitas atividades para viver todo o seu potencial.
Espaço Kids
Participe com a sua família, temos durante todo o dia uma área reservada aos mais pequenos, com diversas atividades enriquecedoras e divertidas, desde aulas de yoga, leitura, dança, e muito mais.
(a participação das crianças implica a supervisão dos tutores)
Meditação
Reservar alguns momentos do dia para prestar atenção no aqui e agora, aquietar a mente e respirar são ações que fazem parte desta prática. Meditação é uma pausa, momento em que os barulhos dos pensamentos não são tão importantes, é estar em contato com a própria essência.
Yoga
Antiga prática, natural da India, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente. A sua prática regular traz inúmero benefícios físicos, psicológicos e emocionais. O yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade, e além disso é excelente para trabalhar a flexibilidade e força.
Showcooking
O vegetarianismo e o veganismo têm crescido muito nos últimos anos pelos seus reconhecidos benefícios para a saúde. No Rest Day, vai aprender algumas técnicas de cozinha para preparar refeições vegetarianas e veganas, e conhecer alguns produtos que devem fazer parte destas dietas.
Biodanza
A Biodanza é um conjunto de exercícios e músicas, com o objetivo de elevar o nível de saúde, desenvolver a comunicação e estimular a criatividade, de uma forma lúdica e divertida, através de jogos e danças acompanhadas de música. É um convite à alegria de viver e o prazer de dançar.
Praça da Alimentação
No festival pode experimentar deliciosos pratos vegetarianos e veganos, comida saudável, sustentável feita com alimentos frescos e com muito amor para todos os participantes do festival. Para além da alimentação, teremos infusões e sumos naturais, durante todo o dia.
Palestras
Área dedicada exclusivamente a palestras com várias temáticas, sendo que este ano as mesmas serão mais direcionadas para a saúde mental. Estas palestras têm como objetivo o desenvolvimento pessoal. Através delas irá adquirir ferramentas importantes para uma melhor qualidade de vida.
Música
Este ano, assim como nos anos anteriores, contaremos com a presença de vários momentos musicais, para que possa ouvir, dançar e divertir-se, pois como nos diz a sabedoria popular “quem dança, seus males espanta” e a música é uma boa terapia para muitas maleitas.
Mente e Corpo
Corpo e mente estão intimamente relacionados o tempo todo. Isso quer dizer que tudo que acontece no corpo influencia nossa mente, e também o contrário. Nesta área iremos ter atividades que estimulam a mente e o corpo, de forma a que estes se equilibrem.
Massagens
Todos nós gostamos e precisamos de mimar o nosso corpo. No festival poderá experienciar um vasto leque de massagens a preços de amigo. Massagens terapêuticas, massagens com aromaterapia, hipnoterapia, reflexologia, medicina tradicional chinesa, acupunctura, entre muitas outras.
Dia 1
SÁBADO
Vista algo confortável, traga o seu tapete e chegue cedo. Prepare-se para um dia repleto de alegria, partilha, exercício e praticas diversificadas, ao seu gosto. No festival temos mais de 60 atividades diferentes que pode experimentar durante todo o dia.
Dia 2
DOMINGO
No segundo dia, prepare-se para um domingo em família, com amigos, ou até mesmo para se descobrir. Temos imensas atividades para miúdos e graúdos, mas sempre com o propósito de transmitir alegria.
Vamos contemplar o bem-estar?
Silêncio, calma e autoconhecimento, em harmonia com a natureza. Eis a proposta do Rest Day – Mindful & Wellness Festival, que se estreou em 2019.
Propomos dezenas de aulas dedicadas a modalidades como o yoga, tai-chi, pilates tradicional e clínico, aero yoga, treino funcional, spinning e cycling, alongamentos, chi kung e muito mais.
Mais de 60 atividades incluídas no preço do bilhete exceto: alimentação, mercado, massagens e ciências esotéricas (estas duas últimas com “preço amigo”).