FESTIVAL DE SAÚDE E
BEM-ESTAR
Somos um festival que procura oferecer aos seus participantes, experiências e informação valiosa, para que consiga o bem-estar e o equilíbrio entre a mente e o corpo.
Este ano contaremos com um tema que irá ser comum a todas as áreas do festival - a Saúde Mental.
A saúde mental e a saúde física são duas vertentes fundamentais e indissociáveis da saúde.
#RestDayFestival2023
DESTAQUES
Saúde da Mente
Este ano a temática do evento será a saúde mental, como tal esta será uma área totalmente dedicada ao tema. Ao longo da vida, todos nós podemos ser afetados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade. Mente sã em corpo são!
Bem me Quero
Após o sucesso do ano anterior, este ano voltamos a ter uma área dedicada à energia feminina. As mulheres são uma força da natureza, uma fonte inesgotável de sabedoria. Aqui poderá participar em muitas atividades para viver todo o seu potencial.
Espaço Kids
Participe com a sua família, temos durante todo o dia uma área reservada aos mais pequenos, com diversas atividades enriquecedoras e divertidas, desde aulas de yoga, leitura, dança, e muito mais.
Meditação
Reservar alguns momentos do dia para prestar atenção no aqui e agora, aquietar a mente e respirar são ações que fazem parte desta prática. Meditação é uma pausa, momento em que os barulhos dos pensamentos não são tão importantes, é estar em contato com a própria essência.
Yoga
Antiga prática, natural da India, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente. A sua prática regular traz inúmero benefícios físicos, psicológicos e emocionais. O yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade, e além disso é excelente para trabalhar a flexibilidade e força.
Silent Disco
A ideia é que cada pessoa esteja de headphones nos ouvidos e escolha a música que quer ouvir de entre os dois DJs que estão a tocar ao vivo – e que, de outra maneira, não se ouvem. Quem está de fora observa apenas um espaço silencioso, cheia de pessoas a dançar.
Biodanza
A Biodanza é um conjunto de exercícios e músicas, com o objetivo de elevar o nível de saúde, desenvolver a comunicação e estimular a criatividade, de uma forma lúdica e divertida, através de jogos e danças acompanhadas de música. É um convite à alegria de viver e o prazer de dançar.
Alimentação Vegetariana e Vegan
No festival pode experimentar deliciosos pratos vegetarianos e veganos, comida saudável, sustentável feita com alimentos frescos e com muito amor para todos os participantes do festival. Para além da alimentação, teremos infusões e sumos naturais, durante todo o dia.
Palestras
Área dedicada exclusivamente a palestras com várias temáticas, sendo que este ano as mesmas serão mais direcionadas para a saúde mental. Estas palestras têm como objetivo o desenvolvimento pessoal. Através delas irá adquirir ferramentas importantes para uma melhor qualidade de vida.
Música
Este ano, assim como nos anos anteriores, contaremos com a presença de vários momentos musicais, para que possa ouvir, dançar e divertir-se, pois como nos diz a sabedoria popular “quem dança, seus males espanta” e a música é uma boa terapia para muitas maleitas.
Professor Monge Gen Kelsang Ridgen
Gen Kelsang Ridgen este é o nome do monge budista , é um monge que, com o seu exemplo de proximidade, sentido de humor e clareza ao expor os ensinamentos, encoraja-nos a praticar a meditação e aplicar os conselhos de Buda nas nossas vidas com sinceridade.
Massagens
Todos nós gostamos e precisamos de mimar o nosso corpo. No festival poderá experienciar um vasto leque de massagens a preços de amigo. Massagens terapêuticas, massagens com aromaterapia, hipnoterapia, reflexologia, medicina tradicional chinesa, acupunctura, entre muitas outras.
Dia 1
“Venha nutrir-se de energias positivas, após um dia de trabalho”
Às 17:00h teremos a abertura de portas, com diversas açoes pela noite dentro, venha dançar, partilhar, meditar e munir-se de ferramentas para uma vida mais plena, fique connosco até à meia noite.
Dia 2
“Acorde cedo e venha exercitar o corpo e a mente”
No segundo dia, acorde bem cedo (7:30) e traga o seu tapete, prepare-se para um dia repleto de alegria e partilha, escolha bem no seu horário todas as atividades que quer participar, pois teremos mais de 90 diferentes durante todo o dia, terminando o festival todos juntos, por volta das 20:00, com a já habitual aula de Biodanza.
Vamos contemplar o bem-estar?
Silêncio, calma e autoconhecimento, em harmonia com a natureza. Eis a proposta do Rest Day – Mindful & Wellness Festival, que se estreou em 2019.
Propomos dezenas de aulas dedicadas a modalidades como o yoga, tai-chi, pilates tradicional e clínico, aero yoga, treino funcional, spinning e cycling, alongamentos, chi kung e muito mais.
Mais de 60 atividades incluídas no preço do bilhete exceto: alimentação, mercado, massagens e ciências esotéricas (estas duas últimas com “preço amigo”).