CORRIDA
Running 5km
Uma corrida matinal de 5km ao longo de um percurso de repleto de animação.
01
CORRIDA
Running 5km
YOGA
Ao ar livre
Uma prática para libertar o corpo e a mente através de técnicas dirigidas por mestres de renome internacional.
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YOGA
Ao ar livre
MEDITAÇÃO
Limpar a mente
Meditar é estar no presente, não é estar no passado nem no futuro.
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MEDITAÇÃO
Limpar a mente
Dance Party
Dançar com saúde
Para que todos possam disfrutar de um ambiente alegre e descontraído.
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Dance Party
Dançar com saúde
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e muito mais…
Várias modalidades serão praticadas ao mesmo tempo, tentando
ir de encontro ao que cada um sente mais prazer em fazer. Uma verdadeira ode ao estilo de vida saudável!
SESSÕES DE PSYCLE HIIT
Uma nova atividade em que se mistura o cycling com o poder da mente, ou seja enquanto se pedala também se faz meditação.
MASSAGENS
Através de diversas técnicas- massagens ayurvedicas, shiatsu, etc.
BODY PAINTING
De forma a envolver todos os participantes num espírito boémio , descontraído mas sempre consciente;
WORKSHOPS
Para estimular autoconhecimento e autoconfiança, para desenvolver inteligência emocional, para fortalecer a saúde emocional. Estimulação para criar uma visão para o futuro de suas vidas: emprego, social e pessoal.
BAZAR / MERCADO
Onde pode comprar produtos locais, como forma de apoio a pequenos
comerciantes de alimentos, moda, etc.
comerciantes de alimentos, moda, etc.
CULINÁRIA
Chefes de cozinha e os entendidos da comida saudável e sustentável, bebidas detox, tudo sem uso de produtos de origem animal e biológicos.
A I Edição do REST DAY, Mindful & Wellness Festival está confirmada em Santo Tirso 🧘🏼♀️🌿🍃
VIDA SAUDÁVEL
Aqui pode encontrar artigos dos vários parceiros que se vão associar ao evento. Fique a par de todas as dicas que os mestres têm para lhe dar.
