FESTIVAL DE SAÚDE E
BEM-ESTAR
Num mundo tão agitado e repleto de estímulos, apreciar momentos de paz e lazer é essencial. O silêncio e a calma são hoje elementos estimados, que se traduzem num despertar de consciência fundamental para a nossa felicidade.
Desta forma nasce o Rest Day que, em harmonia com a Natureza, oferece-lhe uma viagem interior e exterior em prol do seu bem-estar.
YOGA
Ao ar livre
Uma antiga prática natural que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente.
MEDITAÇÃO
Limpar a mente
A meditação é uma tecnica que lhe permite ir para dentro de si mesmo e conectar-se com a sua verdadeira essência.
BIODANZA
Desenvolvimento humano
A Biodanza é um convite à alegria de viver, ao prazer de dançar e aprender a conviver!
CHI KUNG
Cuidar o corpo
Técnica milenar chinesa de treino interior e tem como objetivo o equilíbrio do individuo como um todo: físico, mental e espiritual.
Vamos contemplar o bem-estar?
Silêncio, calma e autoconhecimento, em harmonia com a natureza. Eis a proposta do Rest Day – Mindful & Wellness Festival, que se estreou em 2019.
Prompomos dezenas de aulas dedicadas a modalidades como o yoga, tai-chi, exercício físico na gravidez, pilates tradicional e clínico, aero yoga, treino funcional, spinning e cycling, balancé, alongamentos e chi kung.