SAÚDE DA MENTE
Hélder Martins
WORKSHOP ACUPRESSÃO
"Tensão Emocional e Ansiedade - Como a Acupressão pode ajudar"
O objetivo deste workshop é dar a conhecer práticas terapêuticas simples que, quando usadas de forma integrada e consistente, podem ajudar a melhorar significativamente a qualidade de vida e o bem estar geral das pessoas.
Neste workshop vamos explorar diferentes ferramentas terapêuticas de autocuidado para a tensão emocional e a ansiedade e de que maneira as podemos usar de forma integrativa para um melhor resultado.
Vamos descobrir a Acupressão ("acupunctura com os dedos") e como esta simples e milenar técnica pode ser um excelente auxílio bem como algumas Técnicas de Respiração que podemos usar para atenuar estados de ansiedade e tensão emocional.
Hélder Martins - M.H.T. Academy (Academia de Formação em Terapias Manuais)
Piedade Vietas
Saúde Mental e Bem-estar: como cuidar?
Piedade Vieitas - Psicóloga Clínica
Coordenadora do Núcleo de Psicologia Clínica e da Saúde do ACES Grande Porto | Santo Tirso/Trofa
Psicoterapeuta pela Sociedade Portuguesa de Terapia Centrada no Cliente e Abordagem Centrada na Pessoa
Identificar e valorizar o que nos faz bem e o que nos faz mal é uma das formas de preservar a nossa saúde mental. Este autoconhecimento é essencial para que possam ocorrer mudanças internas e externas, no sentido de promover o nosso equilíbrio e bem-estar pessoal. Saber cuidar de nós, nesta sociedade agitada, será o tema da nossa conversa.
SeMente - Centro de Desenvolvimento Pessoal - Sónia Lopes
Parentalidade Consciente
”A sustentabilidade e o desperdício zero”
O SeMente é um Centro de Desenvolvimento Pessoal que se dedica à promoção do teu Desenvolvimento Pessoal e Emocional Integral, atuando ao nível emocional, físico, mental, relacional/social e espiritual. Oferecemos terapias personalizadas que vão desde a Psicologia Clínica, Coaching, Programação Neurolinguística (PNL), Mindfulness, EMDR, Hipnose Clínica, Terapias Holísticas e de Desenvolvimento Pessoal à fisioterapia, massagens de bem-estar e estética, nutrição, pilates e yoga.