MENTE & CORPO
Aníbal Rodrigues
Tai Chi Chuan
Aníbal Rodrigues é professor de Tai Chi Chuan. Dedicou muitos anos ao estudo, prática e ensino do Tai Chi Chuan tradicional e Qigong. Acupuntor/ Shiatsu-terapeuta/ Terapeuta de Qigong/ Tai Chi Chuan.
Esta arte marcial interna de origem chinesa é apreciada no ocidente especialmente pela sua relação com a meditação. Promove a saúde, longevidade e a ligação entre o indivíduo e o todo. Pode ser executado por pessoas de qualquer idade.
Carminda Carvalho
Yoga do Riso
Sou uma apaixonada pela vida e pelo mundo. Profissional certificada em Coaching e Programação Neurolinguística, líder de yoga do riso e mentora do projeto Ginásio da Men7e.
Levo o riso a vários locais do país, dinamizando várias sessões e/ou palestras. Acredito que é possível ser feliz a partir de uma atitude positiva e consciente.
O Yoga do Riso é uma atividade lúdica com o objetivo de mudar o estado de ânimo dos seus intervenientes, através de exercícios práticos. Cada sessão de yoga do riso é uma oportunidade para conquistar uma vida mais plena e consciente. Dá-nos a habilidade de viver o AGORA e assim, experimentar a sensação de felicidade. Mais riso, mais Vida.
Fernanda Dias
Pilates para aliviar dores nas costas
O Pilates é o melhor exercício físico para ser praticado para quem tem dores na coluna, abrange todo o corpo, melhora a postura, e ensina o aluno a ter uma consciência do seu próprio corpo, ajudando nas suas tarefas do dia a dia.
Magda Mendes (Magui) - Casa Sukhi
Yoga Meditação e Terapias Holísticas
Professora de yoga desde 2004, abriu em 2012, a casa Sukhi, em Santo Tirso. Ensina também meditação, e faz o seu trabalho como terapeuta com as massagens terapêuticas e de relaxamento, massagens com cura energética e Reiki. Nesta edição do Rest Day vai-nos trazer uma aula de Pranayama (exercícios respiratórios-energéticos), Yoga Nidrá (relaxamento profundo/ sono consciente) e Meditação, proporcionando aos participantes uma oportunidade de se conectarem com a Paz que habita nos seus corações.
Rosalina Martins
Hatha Yoga
A prática regular de Yoga, transformou-a, influenciando a sua vida. Em Outubro de 2016, fundou o Cpyoga Santo Tirso com o objetivo de dignificar, promover e difundir a prática de Yoga, seguindo os princípios orientadores do Cpyoga Lisboa.
Sandra Chaumeron
Lu Jong – Yoga Tibetano Terapêutico
Lu Jong é uma prática ancestral muito preciosa que consiste em vários movimentos corporais contínuos e fluídos, de certa forma suaves fisicamente mas intensos internamente. O Lu Jong trabalha suavemente a coluna vertebral, guardiã do nosso corpo e bem-estar, cultiva a consciência corporal, a sensibilidade interior, acalmando e concentrando a mente, ajudando a restabelecer o equilíbrio físico, mental e energético. Adequado a todas as idades e capacidades físicas.
Lu Jong é também denominado de meditação em movimento.